7/7 9:00～9:40 ダンスwork
7/18 20:00～20:40 バランスwork
7/23 10:00～10:40 ダイエットwork
7/30 20:00～20:40 ストレッチwork
8/6 10:00～10:40 バランスwork
8/8 10:00～10:40 ストレッチwork
8/18 20:00～20:40 ダイエットwork
8/27 10:00～10:40 ダンスwork
レッスンの内容は以下の通りです。
■ダスブレット専用レッスン【feel worksシリーズ】
- ストレッチwork
ダスブレットを様々な方法で使用しながら、カラダ全身を伸ばし、疲労回復！
気持ちよい呼吸とともに、リラックスしていきます。
- バランスwork
ダスブレットの「不安定さ」利用して、バランス能力の維持、体幹部の強化を行います。
- ダイエットwork
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、代謝アップを行います。
機能的で、動きやすいカラダづくりをしながら、シェイプアップ！
- ダンスwork
リズムに合わせて動きます。動きをつなげて有酸素運動をしながらLet’s DANCE♪